鬱病になって以来、自分の健康について無関心を装ってきましたが、昨日健康に関するセミナーに参加して、少し考えてみることにしました。

ここ数年で、体重は更に増加、膝の半月板は悲鳴を上げ始め、歯もぐらぐら。それでも、世の健康ブームには無関心。どうにかなると思うより、少し諦めに似た感情に浸っていたような気がします。昨日のセミナーは、健康マスター検定試験のための講座で、淡々と医学的な事実に基づいた内容を語られていました。一つ一つの事柄は、これまでも聞いたことがあり、聞き流してきたもの。それが、整理された形で並べられると、自分の頭の中に一つのイメージが形成されていきます。このまま十年ほっておくとどういう姿になるのか、それは自分にとって望ましいものか。

そして浮かんできた言葉は、『改善』と『自己選択』『自己決定』。

自分の将来像をどのように選択し、どのような改善方法を考え、自己決定していくか。

これからは、少し前向きに健康のこと考えてみたいと思います。